Show menuHide menu
Henrikleth.com

Free your mind - Yoga & Meditation med Mikael Møller

Start eller slut jeres mødedag af med dette event, der giver et mentalt frirum og slipper tankerne fri.

Motion og bevægelse booster alle vores kognitive funktioner på få minutter. Ønsker I at bevare et højt niveau af energi og engagement samt stimulere det gode humør i løbet af dagen, kan et underholdende bevægelse element være det, der løfter oplevelsen og deltagernes læringsudbytte.

Fokus på mental, fysisk, og emotionel styrke

Start eller slut jeres mødedag af med dette event, der giver et mentalt frirum og slipper tankerne fri. Mikael guider jer igennem enkle øvelser, der er baseret på traditionel kaula yoga, hvor der er fokus på at slappe af og give styrke - både mentalt, fysisk og emotionelt.

Denne traditionelle form for yoga er meditation i bevægelse, hvor hele kroppen lærer at meditere og slappe af. Der fokuseres ikke kun på hvilke muskler, du bruger, eller hvor det strækker, og det handler ikke om fysisk at skulle præstere noget bestemt. Derfor kan alle være med uanset yogaerfaring. Du guides med lukkede øjne gennem yogastillinger og åndedrætsøvelser ind i en dyb afslappende og meditativ tilstand. Det bringer dig til en fuldstændig afslapning, der bringer dig til dit nulpunkt, hvor du helt kan nulstille samtidig med du fysisk balancerer dig selv – noget der kan tages med både videre på konferencedagen og med hjem.

Tilpas tiden til jeres mødedag: Da tiden kan være knap på en mødedag og gevinsten ved motion og bevægelse  kan opnås ved blot 20 minutters aktivitet, har vi valgt at tilbyde vores events i 3 forskellige længder. Vælg imellem 20, 40 eller 60 minutter.

Tid: 20-60 minutter

Vælg tidspunkt på dagen: I kan vælge at lægge eventet som en kickstart på dagen, en brain-booster om formiddagen eller om eftermiddagen som afrunding på

Lokation: Indendørs eller udendørs

Omklædning: Alle vores events kan udføres i almindelig tøj. Ved 60 minutter anbefaler vi, at I har en skiftetrøje med

Intensitet:

🥊 Super let
🥊🥊 Let

🥊🥊🥊 Let til middel

🥊🥊🥊🥊 Middel

Pris: 6000 kr. ved max 30 personer. Derefter 200 kr. ex. moms pr. Person. Ved flere end 80 personer, bedes I indhente et særligt tilbud.

Ved booking skal I vælge tid samt intensitet. I kan vælge at
placere jeres event som opstart, før frokost eller som afslutning på dagen. Kontakt os på
27 28 41 22 eller via mailhenrikleth@henrikleth.com

Om instruktøren: Mikael har mange års erfaring inden for både mental og fysisk træning. Han har været på det danske landshold i kickboxing i 13 år, og har boet og trænet mange steder i verden. Han har vundet nationale og internationale mesterskaber. De sidste mange år har han dedikeret sig til at studere og praktisere forskellige former for yoga og meditation både i ind- og udland. Han er specialiseret i traditionel Kaula-yoga, som han bl.a. har studeret i Indien i 3 år. Det er denne type yoga hans undervisning er baseret på. Derudover har Mikael en kandidatgrad i kultur og kommunikation fra universitetet.

Billeder fra vores events

Det siger vores kunder

Henrik Leth og hans team formår at levere varen med høj energi og en høj grad af indlevelse i det formål som opdragsgiveren stiller.

Som deltager i et af deres arrangementer oplevede jeg, at mine egne og andres

opfattelse af hvad vi selv var i stand til, blev udfordret positivt.

Det var svært at stå udenfor den stemning der blev skabt, hvilket betød at alle gik derfra med en følelse af

at have opnået noget særligt som individ og som gruppe.


Vores event handlede om hvordan man kunne finde motivation og energi i en hverdag præget af

tidstrængsler og travlhed, og jeg tror vi alle sammen oplevede, på en meget praktisk måde, at krop og sind

kan nå mere når vi husker, at vi selv har magten til at vælge vores mindset og indstilling til dagligdagens

udfordringer.


Jeg tror personligt at Henriks arrangementer er gode til at bevæge en stor gruppe mennesker sammen om

fælles udfordringer og da det, på en fin måde, tager hensyn til det fysiske niveau den enkelte har, er der ingen tabere kun vindere, når man bagefter står og har svedt to liter og anstrengt sig mere for at rykke

egne grænser end mange andre lignende events formår.

Anders Theut, Director, Human Resources
Telia

Efter flere år med bowling, gokart og lignende, trængte vi til at prøve noget nyt og anderledes. Det skulle dog stadig være noget, som alle i afdelingen kunne være med til, da afdelingen både består af mænd og kvinder og næsten aldersgrupper.

I den forbindelse fandt vi Henrik Leth, som tilbød et arrangement bestående af yoga, dans og boksning/kickboksning.

Det var et FANTASTISK arrangement! Vi grinte, vi svedte, ogvi lærte en masse om kroppen, os selv og kollegaerne! Henrik forstod at koordinere programmet, således at vi blev udfordret, men alligevel kunne være med til trods for dårlig form, knæskader m.v.  - og vigtigst af alt -han gjorde udfordringerne sjove! Vi var godt ømme i musklerne bagefter -men ømme på den fede måde!

Hans peptalk/coaching under udstrækningen fik os til at tro på, at vi kan alt, hvis vi virkelig vil! Vi gik derfra i meget opløftet stemning.

Kurt Mørk, Senior rådgiver
Udenrigsministeriet

Henrik Leth og hans team medvirkede d. 6. oktober på Canon Danmarks Engagementdag for hele virksomheden. Henrik Leth stod for en super sjov og fysisk krævende bokseaktivitet, som virkeligt fik deltagerne op på tæerne og skabte god energi. Aktiviteten komplementerede på perfekt vis dagens øvrige indslag, som handlede om Motivation og arbejdsglæde og Mindfulness og søvn. Til sidst havde Henrik Leth arrangeret en yoga afstressnings-seance, som satte et perfekt punktum for dagen.

Else-Marie Westh, Marketingschef
Canon

Vi havde en fantastisk teamdag med Henrik Leth og hans team i oktober måned. Henrik skabte en helt speciel stemning med hans gode energi og dejlige humør. Der var fokus på vinderkultur, samt hvordan vi samler energi og bevarer det høje niveau. Alle kunne være med og fik meget ud af dagen, som vi sluttede af med Yoga. Vi gik på weekend med en fantastisk følelse i kroppen og startede mandag morgen med en high five. Flere blev inspireret til at komme igang med at træne igen og prioritere det i hverdagen.

Gitte Justesen Bay, 1st Sales Project Manager
By Malene Birger A/S