Motion og bevægelse booster alle vores kognitive funktioner på få minutter. Ønsker I at bevare et højt niveau af energi og engagement samt stimulere det gode humør i løbet af dagen, kan et underholdende bevægelse element være det, der løfter oplevelsen og deltagernes læringsudbytte.
Fokus på mental, fysisk, og emotionel styrke
Start eller slut jeres mødedag af med dette event, der giver et mentalt frirum og slipper tankerne fri. Mikael guider jer igennem enkle øvelser, der er baseret på traditionel kaula yoga, hvor der er fokus på at slappe af og give styrke - både mentalt, fysisk og emotionelt.
Denne traditionelle form for yoga er meditation i bevægelse, hvor hele kroppen lærer at meditere og slappe af. Der fokuseres ikke kun på hvilke muskler, du bruger, eller hvor det strækker, og det handler ikke om fysisk at skulle præstere noget bestemt. Derfor kan alle være med uanset yogaerfaring. Du guides med lukkede øjne gennem yogastillinger og åndedrætsøvelser ind i en dyb afslappende og meditativ tilstand. Det bringer dig til en fuldstændig afslapning, der bringer dig til dit nulpunkt, hvor du helt kan nulstille samtidig med du fysisk balancerer dig selv – noget der kan tages med både videre på konferencedagen og med hjem.
Tilpas tiden til jeres mødedag: Da tiden kan være knap på en mødedag og gevinsten ved motion og bevægelse kan opnås ved blot 20 minutters aktivitet, har vi valgt at tilbyde vores events i 3 forskellige længder. Vælg imellem 20, 40 eller 60 minutter.
Tid: 20-60 minutter
Vælg tidspunkt på dagen: I kan vælge at lægge eventet som en kickstart på dagen, en brain-booster om formiddagen eller om eftermiddagen som afrunding på
Lokation: Indendørs eller udendørs
Omklædning: Alle vores events kan udføres i almindelig tøj. Ved 60 minutter anbefaler vi, at I har en skiftetrøje med
Intensitet:
🥊 Super let
🥊🥊 Let
🥊🥊🥊 Let til middel
🥊🥊🥊🥊 Middel
Priser: Opstart: 3500 kr. Herefter 240 kr. pr. deltager. Prisen indeholder koordinering, brug af udstyr og transport. Alle priser er eks. moms.
* Levering af events uden for København tillægges 1500 kr. Levering Fyn & Jylland + 3000 kr.
Ved booking skal I vælge tid samt intensitet. I kan vælge at
placere jeres event som opstart, før frokost eller som afslutning på dagen. Kontakt os på 27 28 41 22 eller via mailhenrikleth@henrikleth.com
Om instruktøren: Mikael har mange års erfaring inden for både mental og fysisk træning. Han har været på det danske landshold i kickboxing i 13 år, og har boet og trænet mange steder i verden. Han har vundet nationale og internationale mesterskaber. De sidste mange år har han dedikeret sig til at studere og praktisere forskellige former for yoga og meditation både i ind- og udland. Han er specialiseret i traditionel Kaula-yoga, som han bl.a. har studeret i Indien i 3 år. Det er denne type yoga hans undervisning er baseret på. Derudover har Mikael en kandidatgrad i kultur og kommunikation fra universitetet.