(Prisen er gældende, når I bor 2 sammen i lejligheden.
Bemærk at priserne kan ændres efter udbud og efterspørgsel.)
___________________________
Den er vigtig at have, hvis du bliver syg eller skadet inden afrejse.
Vi anbefaler at halvpension tilkøbes.
___________________________
OBS: Cyklerne har IKKE monteret pedaler til cykelsko, så medbring selv disse, med mindre du vil leje dem dernede. (ca. 25 kr. pr. dag.)
Medbringer du egen cykel?
Så oplys dette til Apollo. Du skal dermed ikke betale 1000 for cykelleje, men blot eventfee på 2.000 kr.
__________________________
Direktør Pitcrew
Ironman CPH 2016
Ironman CPH (- løb) 2011
Underviser i core, svømning & cykling på Jernmandsugen
Underviser i FitnessDK- Nygårdsvej
Søndag den 14. maj 2017 til Søndag den 21. maj 2017
Rejsen er ideel for dig, der er på vej mod din første hele eller halve Ironman, men også for dig der blot vil blive klogere på triatlon på et af verdens bedste sportsresorts.
Læs: En rejse til sindets yderste afkroge
Foto: Henrik Leth, fyrtårnsløbet - 13 km. 2014
Vi har skræddersyet turen, så du får en fantastisk oplevelse, også selvom du er ny i sporten.
Vi står for alt det praktiske og det eneste du skal gøre er, at sætte dig op på cyklen og nyde turen.
Alle har et svagt punkt og alle kan det ene bedre end det andet. Måske er du ikke så hurtig på løb, måske har du en skade, der driller - alt dette rummer vi på Jernmandsugen.
Totaldistancer:
Svøm: 4150 m.
Cykling: 204 km. blandet landevej og "bjerge"
Løb: 42,5 km. Blandet landevej, "bjerge" og trailløb
4 træningsdage og 2 racedage, hvor vi træner det at stille op til et løb. Dvs. med hurtige skift og med lidt mere adrenalin pumpende i blodet :-)
Du kan vælge at køre fuldt program eller det halve. Send en mail til rene@henrikleth.com, så sender vi ugens program.
For at gennemføre ALLE træningspas er det et godt pejlemærke at kunne
Ikke nødvendigvis på samme dag.
Vi har på tidligere Jernmandsuger fået særdeles positiv feedback fra deltagere, der aldrig havde kørt i bjerge, aldrig havde svømmet i havet og hvor de aldrig havde kørt så meget som en minitri.
En god feedback fordi vi har udviklet et ugeprogram, der kan klares af alle der tilmelder sig, men som med garanti udfordrer de bedste.
Når det er sagt, så har vi også mere erfarne med, som kan dreje gashåndtaget i bund og køre igennem.
Uanset om du allerede gennemført din første IRONMAN og er på vej til næste niveau eller om du er på vej mod din første halve eller hele jernmand - Så er vores JERNMANDSUGER et godt bud på din næste træningsrejse.
Foto: Henrik - Rene og Kjeld på fyrtårns-cykeltur 2016.
Find priser til venstre på siden, men ring meget gerne til Rene, hvis du har spørgsmål. T. 24 83 99 16
Rejsen bookes her - skriv en mail til rene@henrikleth.com
2 erfarne instruktører inspirerer dig gennem 6 sublime træningsdage, der er bygget op omkring den fulde jernmandsdistance og lidt til.
Du kan forvente et sammenhold udover det sædvanlige. Vores deltagere fra tidligere ture trænede videre sammen helt frem til IRONMAN CPH, som var målet for mange. Det synes vi siger lidt om turen og det er vi rigtig glade for!
Resortet, faciliteter, klima, halvpensionen og cykelruternes kvalitet er enhver triatlets drøm, og er derfor også stedet, hvor den absolutte elite træner.
Som led i Jernmandsugen tilbyder Henrik Leth et personligt samarbejde omkring udvikling af personlige træningsprogrammer, sparring, coaching omkring udviklingen af den direkte og mest motiverende vej til startstregen.
Lyder det interessant så kig forbi Henrikleth/Ironman og lad dig inspirere. Læs feks. om Henriks rejse mod hans første jernmænd i 2010 og den næste i 2011.
Af hensyn til cykelleje, køb af medaljer og den øvrige planlægning må du meget gerne tilmelde dig hurtigst muligt.
Mail: Rene@henrikleth.com - T. 24 83 99 16 - Fortæl hvor mange I ønsker at deltage.
Mail: grupperejser@apollorejser.dk
Christian Nørregaard
Gruppeafdelingen / Groups
Phone +45 70214455 · Direct +45 35201372
Husk at få lavet klar aftale med SAS vedr. aftale om medbragt cykel.
Medbringer du egen cykel kan du tilmelde dig helt frem til 1. maj 2017 - giv os dog besked med det samme om, at du vil deltage.
Vi skal flyve med SAS og SAS handler alt med cykel-booking (dvs. hvis du vil medbringe egen cykel, skal du booke og betale direkte til SAS under dette link:
http://www.sas.dk/Charter/Seating/
Ønsker du at medbringe din egen cykel, skal du hurtigst muligt kontakte Apollo for aftale om dette. Prisen er ca. 1000 kr. inkl. transfer til- og fra lufthavn.
Bemærk at den enkelte flytype og afgang afgør hvor mange cykler der er plads til. Apollo fortæller at det er sket, at deltagere - ved for sen tilmelding - ikke få lov til at medtage egen cykel.
Medbring egne cykelsko. Nye kan købes i sportsbooking.
Info om cylelleje: Cykellejen inkluderer hjelm. Cyklerne kan virkelig anbefales, de er af høj standart og nærmest nye.
Som de fleste ved har vores egen Rasmus Henning boet og trænet i en årrække på Playitas. Både trænings- og vejrforhold er noget af det bedste vi kan finde. Falder valget på Playitas bliver det ikke bedre.
Turen gennemføres på eget ansvar og hverken Henrikleth.com, Apollo eller Playitas kan drages til ansvar for skader eller ulykker af nogen art.
Målet er mindst 20 betalende deltagere af hensyn til økonomi. Når vi ikke 20 deltagere kan rejsen stadig gennemføres, men vi kan se os nødsaget til at lade en instruktør blive hjemme.
Flere informationer, eventprogram, priser og reservation af pladser og tilmelding - Kontakt Rene Hansen - 24 83 99 16